武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.儿童和青少年：由于儿童和青少年正处于生长发育的阶段，因此需要更多的锌来支持身体和智力发展。儿童和青少年中缺锌的情况较为普遍。
2.孕妇和哺乳期女性：孕妇和哺乳期女性需要更多的营养物质来支持胎儿和婴儿的健康发育，包括锌。缺锌会影响婴儿的免疫系统和神经系统发育。
3.素食者和减肥者：素食者和减肥者可能没有足够的锌摄入，因为锌主要存在于动物性食品中。需要通过其他方式获得锌，例如补充剂或含锌的素食食品。
4.老年人：随着年龄的增长，老年人的身体可能无法吸收充足的锌。缺锌会导致免疫力下降、记忆力减退和骨质疏松等问题。
总之，如果认为自己可能缺乏锌或需要增加锌的摄入量，建议咨询医生或营养师的建议并选择适当的补充方式。