孕妇补钙吃什么好

你好，从临床的角度上来讲，孕妇在补钙时，首先需要注意营养的补充，不仅仅是钙质，同时如铁、锌等成分也都是必须的，因为孕妇的体质情况是很特殊的，因此并不建议患者采取药物补充的方法，可以选择多吃一些奶制品、豆制品、肉类、鱼类、虾、贝壳等，都可以起到补钙的效果，同时还建议有条件的情况下，可以适当地接受日光照射。