脚踝僵硬每天锻炼方法

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，如果存在有脚踝僵硬的问题，那么在每天锻炼方法是可以进行练习床上的功能锻炼，要求患者反复的勾起脚尖，然后再放松，同时还可以使用热水烫一烫脚，使踝关节得到充分的热身，然后在家属的帮助下被动屈伸活动踝关节，以逐步增大病症的康复，尽量在生活中，不要长时间的劳累。