杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.菊花:具有清热、明目的作用。常用于缓解眼睛疲劳和改善视力。它还含有丰富的黄酮类化合物,有助于抗氧化。
2.决明子:常用于通便和降血脂。其富含大黄素,可以促进肠道蠕动,改善便秘问题,同时有助于降低胆固醇水平。
3.金银花:以清热解毒著称,常用于治疗上呼吸道感染等症状。金银花中含有绿原酸,对细菌和病毒有较好的抑制作用。
4.牛蒡:有助于排毒和促进新陈代谢。牛蒡中的多酚成分可以帮助改善皮肤健康,并调节血糖水平。
5.枸杞:富含维生素C和胡萝卜素,有助于增强免疫功能和保护视力。枸杞还可能对抗疲劳和提升体能。
这种茶结合了多种草药的功效,适合在免疫力低下或需要清热解毒时饮用。但需注意,长期大量饮用可能导致寒凉体质者出现胃部不适,应适量饮用。