管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.物理治疗:
理疗:应用热敷、电刺激等方法促进血液循环,帮助肌肉恢复。
运动训练:制定合适的锻炼计划,加强肌肉力量和耐力。一般建议每周进行至少3次的有氧运动,如游泳和骑自行车。
按摩和牵伸:通过专业的按摩和牵伸技术缓解肌肉紧张,增加柔韧性。
2.药物治疗:
维生素补充:如B族维生素,特别是维生素B12,可以促进神经和肌肉健康。
消炎镇痛药:针对局部不适或疼痛,可短期使用非甾体抗炎药。
3.生活方式调整:
营养支持:摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鱼类和乳制品,帮助肌肉修复。
保持良好的作息规律,充足的睡眠有助于身体恢复。
避免过度劳累和二次损伤,及时休息和调整活动量。
临床上对于肌肉针造成的萎缩需根据具体病因和程度采取个体化的治疗方案,以获得最佳效果。