桂圆肉干泡水喝有什么功效与作用

1.补血益气

桂圆含有丰富的铁质，有助于改善贫血症状，提升气血。

2.安神助眠

其成分中含有天然的镇静剂，能够帮助缓解焦虑和促进睡眠质量。

3.增强免疫力

含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，能够提高身体的免疫功能。

4.滋养皮肤

桂圆中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。

5.促进消化

含有膳食纤维，可以帮助改善消化系统功能，预防便秘。

适量饮用桂圆肉干泡水对健康有益，但不宜过量，以免引起上火或其他不适。