武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.冬瓜是低热量、低脂肪的蔬菜,富含维生素C和膳食纤维,有助于消化系统健康,并能帮助控制体重增加。
2.丸子通常由瘦肉制成,提供蛋白质、铁等必需营养素,对胎儿的生长发育非常重要。需要确保肉类彻底煮熟以避免细菌感染。
3.白菜富含维生素K、维生素C和叶酸,这些营养素对胎儿的骨骼发育和免疫系统都有积极作用。
4.在制作汤时,建议避免使用过多盐分,因为高钠摄入可能导致水肿问题。
确保食材新鲜、卫生,并适量食用,以确保母婴健康。