吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黑芝麻和豆浆的性质:中医理论认为黑芝麻性平,具有滋补肝肾、润肤乌发的作用,而豆浆则是由大豆制成,性偏凉,富含植物蛋白和多种营养素,可供人体补充能量。
2.饮用量与个体差异:由于每个人的体质不同,同样的食物对不同人可能产生不同的反应。对于一部分易上火体质的人来说,过量摄入任何食物都有可能加重上火症状。保持适度饮用是关键。
3.饮食搭配:饮食应注重均衡,多样化搭配可以有效避免因单一饮食所带来的潜在健康问题。例如,在饮用黑芝麻豆浆的同时,通过增加蔬果、喝足够的水,可以帮助身体更好地维持平衡。
4.特殊情况:若出现嘴唇干裂、咽喉疼痛等上火症状,应观察是否与饮食有关,并适当调整。如有必要,咨询专业医师。
黑芝麻豆浆的适量饮用对多数人来说是有益的,不必过于担心上火问题。