魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素:人体的生长主要依赖于生长激素的分泌,通常在青春期分泌达到高峰。生长激素可以促进骨骼的增长和发育,从而影响身高。
2.遗传因素:个体的最终身高受父母遗传基因的显著影响。通常情况下,父母身高较高,其子女的身高也可能较高,但这并不是绝对的。
3.骨骺闭合:在青春期结束时,骨骼的生长板(骨骺)会闭合,一旦闭合,身高就基本固定。一般来说,骨骺在20岁左右完全闭合。
4.营养和健康:充足的营养和良好的健康状况对于长高很重要。例如,蛋白质、钙、维生素D等营养元素对骨骼健康至关重要。
5.运动和生活习惯:适当的运动,如跳跃、跑步、游泳等,有助于刺激骨骼生长。良好的睡眠和健康的生活习惯也有助于生长激素的正常分泌。
胳膊上是否有体毛并不影响长高的可能性。关注健康的生活方式和饮食习惯,可以更有效地帮助实现最佳身高潜力。