魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼发育:12岁时,骨骺尚未完全闭合,这意味着骨骼仍然可以增长。通常情况下,女孩在第一次月经来潮后还有2至3年的快速生长期。
2.生长激素:人体的生长激素在青春期分泌较多,这是促进骨骼生长的重要因素。充足的生长激素有助于身高的增加。
3.遗传因素:父母的身高对孩子最终的身高有重要影响,但不是唯一因素。营养、运动和生活方式也会对身高产生影响。
4.营养摄入:均衡的饮食,包括足够的蛋白质、钙和维生素D,对骨骼健康和生长非常重要。
5.运动和睡眠:适当的体育锻炼如跳跃类运动有助于骨骼健康,充足的睡眠则有助于生长激素的分泌。
12岁的女生正处于身高增长的阶段,保持良好的生活习惯有助于达到理想的身高。
