武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.消化不良:
生面条较难消化,可能导致胃部不适、腹胀等症状。
部分人群对生面中的淀粉较敏感,容易出现消化不适。
2.食品安全风险:
生面粉可能含有致病细菌,如大肠杆菌。如果面条未经高温处理,细菌可能存活并引发感染。
尤其是自制面条,若原料或制作过程不洁净,增加细菌污染风险。
3.营养吸收影响:
面条煮熟后,其营养成分更易被人体吸收。
煮熟的面条质地柔软,更利于咀嚼和消化。
为减少健康风险,建议避免食用生面条,确保面条充分煮熟,以保障食品安全与营养吸收。