张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.疼痛刺激:颈椎酸疼会直接影响睡眠质量,因为疼痛是一种身体刺激,会使得人难以入睡或频繁醒来,从而导致失眠。研究表明,慢性疼痛患者中有超过50%的人存在一定程度的睡眠障碍。
2.睡眠姿势问题:颈椎酸疼可能导致人在睡眠时难以找到舒适的姿势,这进一步影响睡眠质量。尤其是当枕头高度不合适或者床垫过软时,会加剧颈椎的不适感。
3.情绪压力:长期的疼痛可能引发焦虑和抑郁等情绪问题,而这些负面情绪与失眠密切相关。大脑在处理疼痛时会释放压力激素,这些激素可以干扰正常的睡眠周期。
4.环境因素:睡眠环境不佳,比如噪声和光线,也可能放大颈椎酸疼的感觉,使得人更容易从睡梦中醒来。
颈椎酸疼与失眠之间存在潜在联系,通过改善睡眠环境、调整枕头和床垫的舒适度以及采取有效的疼痛管理策略,可以减轻颈椎酸疼对睡眠的影响。