杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.酒精的代谢过程需要时间。人体主要通过肝脏分解酒精,平均每小时可以代谢10-15毫升纯酒精。假设饮用了含20克酒精的酒类,完全代谢大约需要1.5-2小时。这段时间内,肝脏处于高负荷工作状态,如果同时摄入茶中的咖啡因,会进一步增加负担。
2.茶叶中的物质可能与酒精产生不良反应。茶含有丰富的鞣酸,可能与酒精形成难以消化的沉淀物,刺激胃黏膜,引发胃部不适或恶心。浓茶中的咖啡因具有兴奋作用,可能加剧酒后引起的心跳加快或头晕现象。
3.饮酒后胃部较为敏感。酒精会直接刺激胃黏膜,使其处于充血状态,增加胃液分泌。如果在这种情况下马上饮茶,尤其是浓茶,可能引发胃痛、反酸等症状,甚至诱发胃溃疡。
4.可能干扰睡眠质量。酒精本身可能导致睡眠中断,而茶中的咖啡因具有提神功效,两者叠加可能进一步干扰正常的睡眠节律,导致疲劳感加重。
为了保护肝脏功能、胃部健康以及维持体内代谢平衡,饮酒后最好间隔2小时以上,并选择温和的淡茶进行饮用,同时注意控制茶量。