龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.轻柔按摩
使用温暖的双手,从婴儿腹部右下方开始,按照顺时针方向画圆进行按摩。这一方向符合肠道的自然蠕动,有助于排出胀气。
每次按摩持续5-10分钟,可以重复2-3次,每天2-3次。
注意力度应适中,以确保不会引起不适。
2.做“自行车操”动作
将婴儿平放在柔软的垫子上,轻轻地抓住宝宝的双腿。
按照骑自行车的动作,缓慢地弯曲和伸直婴儿的膝盖,促进肠道活动和气体排出。
每次运动持续2-3分钟,反复2-3组。
3.促进竖抱拍嗝
喂奶后将婴儿竖抱,使其头靠在肩膀上,用空心掌轻拍背部以帮助排气。
每次拍嗝时间控制在5-10分钟左右。
4.调节喂养行为
喂奶时婴儿的头部应高于腹部,避免吸入空气。
奶瓶喂养时,确保奶嘴充满奶液,不留气泡。
5.使用温热毛巾
准备一条温热但不过烫的小毛巾,轻敷在婴儿腹部3-5分钟,这样可以放松肌肉并减轻胀气。
需要密切观察婴儿的状态,若出现频繁哭闹、不吃奶或其他异常情况,应尽快就医。