身高168厘米体重90斤的人每天所需的热量是多少

病情分析：一个身高168厘米、体重45公斤（90斤）的人每天所需的热量会因个人生活方式和活动水平而有所不同。一般而言，可以通过基础代谢率以及活动水平来估算每日所需热量。

1.基础代谢率：基础代谢率是指维持身体基本功能所需的最低热量。根据Mifflin-StJeor公式计算，女性的BMR=10×体重+6.25×身高-5×年龄-161。假设年龄为25岁，在这种情况下，BMR约为1238卡路里。

2.活动水平：日常活动量对总热量需求有重要影响。通常，将活动水平分为以下几类：

静态生活方式（很少锻炼）：BMR乘以1.2；

轻度活动（每周轻度运动1-3天）：BMR乘以1.375；

中等活动（每周中等强度运动3-5天）：BMR乘以1.55；

积极活动（每周高强度运动6-7天）：BMR乘以1.725；

极度活跃（体力劳动或非常强度运动）：BMR乘以1.9。

例如，若处于轻度活动状态，每日所需热量约为1238×1.375≈1699卡路里。

每日热量需求不仅仅依靠上述计算，还应结合个人健康目标，如维持体重、减重或增肌。根据需求调整饮食习惯和运动计划。