吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太冲穴:位于足背侧,在第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。刺激太冲穴有助于调节肝气,促进消化,缓解腹胀和胃痛。
2.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽的位置。按压此穴能增强脾胃功能,改善消化不良和腹胀问题。
3.内庭穴:位于足背,第2、第3趾间缝隙前方。在这个位置按压,可以帮助清胃火,减轻胃痛和腹胀。
4.公孙穴:位于第一跖骨基底部前下缘。此穴与脾经相连,按摩可加强脾胃功能,有助于缓解胃肠道不适。
适当刺激以上穴位可能有助于缓解胃肠胀痛,但应注意力度适中,避免过度用力。在进行穴位按摩时,确保保持均匀的呼吸和放松的状态,以获得最佳效果。如果症状持续或加重,建议咨询专业医师。