强直性脊柱炎发作时是否可以进行运动

病情分析：强直性脊柱炎患者在发作时可以进行适度运动，但需谨慎选择运动方式。适量运动有助于缓解疼痛和保持脊柱的灵活性。

1.低冲击运动：游泳和骑自行车等低冲击运动能够有效减轻关节压力，同时增强心肺功能和肌肉力量。水中运动尤其适合，因为水的浮力可以减少对脊柱的压力。

2.伸展练习：每天进行温和的伸展练习可以帮助改善姿势，增加脊柱的灵活性。这些练习应包括颈部、背部和腿部的伸展动作，以最大化活动范围。

3.力量训练：适当的肌肉力量是支持关节健康的关键。可以考虑使用弹力带或者轻重量哑铃进行简单的力量训练，但要避免过度负荷。

4.避免高冲击运动：如跑步或跳跃等运动可能加重症状，应尽量避免。这类运动会给脊柱和关节带来额外压力，可能导致病情恶化。

根据个人身体状况，合理选择和调整运动计划，聆听身体信号，避免过度疲劳。在专业医疗团队指导下进行运动更为安全有效。