韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.夜间休息后的僵硬:经过一整夜的休息,身体处于长时间静止状态,肌肉和关节可能会变得僵硬。这种情况下,患有腰椎间盘突出的区域可能在起床活动时引发疼痛。
2.椎间盘水分吸收增加:在夜间卧床时,由于重力作用减少,椎间盘会吸收更多的水分,体积稍微增大。这会导致椎间盘对周围神经组织产生更大压力,从而引发早晨的疼痛感。
3.肌肉支持不足:夜间睡眠时,腹部和背部肌肉放松,未能提供足够的支撑,使得椎间盘突出部位在睡醒时更容易感到不适。
4.姿势影响:某些睡觉姿势可能会加重腰椎间盘突出的症状,例如平躺或某些不当的侧卧姿势,会对脊柱造成额外压力。
腰椎间盘突出患者可通过改善睡眠姿势、使用合适的床垫和枕头,来减轻晨起时的疼痛。睡前适度的伸展运动也可能有所帮助。如果疼痛持续或加重,建议进行专业的医学评估和治疗。