张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.维生素B2在水中溶解性良好,过量的维生素B2无法被身体储存,会被肾脏过滤并通过尿液排出。维生素B2呈黄色,因此尿液也会变黄。
2.维生素片中的高剂量维生素B2超出了日常饮食中的推荐摄入量,例如成人每天推荐的维生素B2摄入量为1.1至1.3毫克,而一些维生素补充剂中的含量远超这一数值。
3.尿液颜色变化通常较明显,因为维生素B2在尿液中高度浓缩,能使尿液颜色显著加深。
无需担心,只要按照推荐剂量服用维生素片,不会对身体造成伤害。维生素B2是水溶性的,多余部分会自然排出体外。若尿液颜色变化特别显著或有其他不适症状,建议咨询医生意见。