武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:很多人天生就会在特定年龄段出现头发变白,这与基因有关。
2.年龄增长:随着年龄的增加,黑色素生成减少,导致头发颜色变浅甚至变白。
3.营养不足:缺乏某些必要的维生素和矿物质,如维生素B12、叶酸、铁和铜等,都可能加速头发变白。
4.压力和生活习惯:长期压力大、不良的生活习惯如吸烟、饮酒等,也可能影响头发的黑色素产生。
5.疾病影响:某些疾病如甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等也可能导致头发变白。
鸽子蛋虽然富含优质蛋白质和一些维生素、矿物质,但目前没有确凿的研究证明其可以有效防止或逆转头发变白。改善头发健康需要全面均衡的饮食、充足的睡眠和良好的生活习惯。如果发现头发变白的速度异常快或伴随其他不适症状,应及时寻求专业医生的建议和检查。