徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.草酸是一种天然存在于多种植物中的有机化合物,尤其在某些蔬菜和坚果中含量较高,如菠菜、甜菜、巧克力和坚果等。
2.统计数据显示,典型的高草酸食物每100克中含有50毫克以上的草酸。而大多数花茶,包括茉莉花茶、玫瑰花茶等,其草酸含量远低于这一标准。
3.饮用花茶更多的是关注其芳香和其他健康益处,如舒缓情绪和帮助消化,而非其草酸含量。
对于草酸摄入需要谨慎的人群,如有草酸钙结石史的人,建议控制摄入高草酸食物,但花茶一般不在限制范围内。