武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶是良好的钙和蛋白质来源,对于处于快速生长发育期的两岁宝宝来说,是有益的营养补充。每天推荐摄入约500毫升的牛奶或相等的乳制品。
2.晚上喝牛奶要注意时间,建议在睡前1-2小时饮用,避免过于接近睡觉时间,这样能够减少宝宝夜间尿床的风险,也有助于更好地消化。
3.要控制牛奶的温度,不能太热也不能太凉,保持在40-50摄氏度之间,以免刺激宝宝稚嫩的口腔和食道,并有助于舒适的饮用体验。
4.应警惕牛奶可能引起的过敏反应或乳糖不耐受的情况,观察宝宝是否出现皮疹、腹泻或其他不适症状,如有这些症状,应及时咨询医生。
对于两岁宝宝,均衡的饮食结构比单一的营养补充更为重要,确保丰富多样的食物选择才能满足其全面的营养需求。
