患有高血压晚餐该选择哪种水果

病情分析：患有高血压的人可以选择富含钾、低钠且具有抗氧化性质的水果来帮助控制血压。例如，香蕉、橙子和猕猴桃是不错的选择。

1.香蕉：每100克香蕉约含358毫克钾。钾是一种重要的矿物质，有助于抵消钠对血压的影响，从而帮助降低血压。香蕉容易消化，是晚餐后的良好选择。

2.橙子：橙子不仅富含维生素C，还有钾元素，每100克橙子约含181毫克钾。其丰富的抗氧化成分能够支持心血管健康，有利于维持正常血压。

3.猕猴桃：每100克猕猴桃中含有312毫克钾，同时它也拥有大量的维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强血管功能并缓解血压升高的症状。

在选择晚餐水果时，应注意摄入量，不要过多食用以免摄入过多糖分。同时，多样化的饮食搭配和适量运动对于维持血压稳定至关重要。