王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调理:肠道在肠炎后可能需要一段时间才能完全恢复正常功能。在此期间,建议选择易消化的食物,如米粥、蒸蛋、熟菜等,避免辛辣、油腻和生冷食物。可以增加膳食纤维摄入量,帮助促进肠道蠕动。
2.益生菌补充:考虑补充益生菌有助于恢复肠道微生态平衡。有研究表明,益生菌可以缩短肠道功能恢复的时间,并减轻不适症状。可通过酸奶、酸奶饮品或者益生菌制剂来补充。
3.适量运动:轻柔的运动如步行、瑜伽,都有助于促进肠道蠕动,缓解腹部不适。但要避免剧烈运动,以免对尚未完全恢复的胃肠道造成负担。
4.药物辅助:如果不适感持续无法缓解,可根据医生建议使用一些促进胃肠动力的药物。但切忌自行服药,避免产生副作用。
若经过上述调整后腹部不适依然存在,应及时就医,排除其他潜在病因。