王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.调整饮食结构:减少摄入易产生气体的食物,如豆类、洋葱、卷心菜、花椰菜等。这些食物富含纤维素和复杂碳水化合物,在肠道内发酵后可能导致气体增加。
2.增加益生菌摄入:通过食用酸奶或益生菌补充剂,可以调节肠道菌群平衡,抑制有害细菌的过度繁殖,从而减少气体的产生。
3.注意进食习惯:一日三餐要规律,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。少量多餐可以帮助消化液的分泌和食物的有效消化。
4.适当运动:每天进行适量的运动,如散步、慢跑等,有助于促进胃肠蠕动,加快气体的排出和吸收。
5.保持良好的个人卫生:定期清洗双手,保持口腔和整体身体卫生,防止细菌感染加重病情。
通过以上方法可以有效管理肠炎患者排气异常的问题。若症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在问题。
