肩膀按摩后产生酸痛感的原因是什么

2025-08-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:肩膀按摩后产生酸痛感通常是由于肌肉和软组织受到刺激而引起的。这种现象在按摩后非常常见,通常不必担心。

1.肌肉疲劳:按摩过程中,肩部肌肉可能会被反复按压和拉伸,这可以导致微小的肌肉纤维损伤。这样的损伤类似于运动后的肌肉酸痛,是身体的一种自然反应。

2.血液循环改善:按摩有助于增加局部血液循环,这样能带来更多的氧气和营养到肌肉组织,同时也会加快代谢产物如乳酸的排出过程。这种变化可能暂时引起酸痛感。

3.紧张释放:肩膀区域通常积累了较多的紧张和压力,按摩可以帮助释放这些紧张。这种释放初期可能会导致短暂的不适,因为身体正在适应新的状态。

4.压力点刺激:按摩时,为了缓解深层肌肉的紧张,可能会对压力点进行直接刺激。这种刺激有时会导致酸痛感,但通常是短暂的。

对于大多数人而言,按摩后的酸痛感通常在几天内消退。如果疼痛持续时间较长或非常严重,建议咨询医疗专业人员以排除其他潜在问题。适度休息、温热敷以及轻柔的拉伸可以帮助减轻酸痛感。

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