武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸽子肉营养丰富,每100克鸽子肉中含有约20-30克蛋白质,这是人体组织修复和免疫系统正常运作所必需的。
2.鸽子肉含有多种维生素,如维生素B群,可以帮助提升能量代谢,缓解产后疲劳。
3.矿物质如铁和锌对血液循环及免疫功能至关重要,鸽子肉中的这些成分有助于产后身体的恢复。
4.粥类食物易于消化,对产后的肠胃容易接受,同时能够提供额外的水分和碳水化合物。
摄入鸽子粥时应注意控制份量,并确保饮食的多样性,以满足全面的营养需求。避免过度依赖单一食物,应结合其他营养来源来保证身体的全面恢复。
