张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:可以采用温热敷、冰敷或按摩等方法来缓解肌肉紧张,增强颈部的灵活性和力量。专业的物理治疗师可能会建议某些伸展运动,有助于减轻疼痛和不适。
2.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于短期缓解疼痛。如果症状严重,医生可能会开具更强效的抗炎药或肌肉松弛剂。
3.生活方式调整:保持正确的姿势对于颈椎健康至关重要,尤其是在坐姿和使用电脑时。定期进行适度的锻炼,可以帮助提高颈部肌肉的稳定性和柔韧性。同时,确保工作环境符合人体工学标准,避免长时间保持一个姿势。
4.专业医疗评估:如果疼痛持续,并且伴随其他症状,如严重头痛、视力模糊或四肢无力,应考虑进行进一步的医疗评估。这可能需要影像学检查如X光、MRI或CT扫描,以排除更严重的颈椎疾病。
颈椎一侧疼痛伴随恶心的情况不可忽视,及时采取措施可以有效缓解症状并预防可能的并发症。
