武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柚子富含维生素C和水分,有助于清热润燥。每100克柚子含有约40毫克维生素C,这对增强免疫力和抗氧化有帮助。
2.柚子的热量较低,每100克仅含38大卡,适合在炎热季节食用以辅助降温。
3.食用柚子时应适量,过量可能导致消化不良或过敏反应。服用某些药物时需避免食用柚子,以免影响药效。
适量食用柚子可帮助缓解上火症状,但应根据个人体质和健康状况进行调整。