哪些人在睡前不适合饮用茶饮料

病情分析：在睡前不适合饮用茶饮料的人群主要包括儿童、孕妇、老年人和对咖啡因敏感的人。

儿童的神经系统正在发育，对刺激性物质如咖啡因的耐受能力较低。饮用茶可能导致入睡困难或扰乱正常睡眠模式。孕妇由于身体荷尔蒙的变化，代谢咖啡因的速度会减缓，摄入过多的咖啡因可能增加流产和早产的风险，因此建议减少晚间茶饮的摄入。老年人在晚上更容易受到茶中的咖啡因影响，从而引起失眠或浅睡眠，影响其睡眠质量。对于那些对咖啡因敏感的人，即使是少量咖啡因也可能导致心跳加速、焦虑以及睡眠障碍。

在睡前避免饮用茶饮可帮助获得更好的睡眠质量，尤其是对于上述特定人群。保持良好的睡眠习惯有助于提高整体健康水平。