魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄因素:一般情况下,人的身高在青春期结束后,即大约18至20岁后会趋于稳定。如果在这个阶段之前有效控制体重,健康的生活方式可能会促进身高增长。在成年后,即使体重大幅下降,也很难再出现明显的身高增长。
2.生长激素:减肥有助于改善身体的代谢功能,从而可能影响生长激素的分泌。适度的运动和健康的饮食可以刺激生长激素的分泌,这对于青少年的身高增长是有帮助的。
3.脊柱健康:超重可能对脊柱造成额外的压力,长期下去可能会导致一些姿势问题,通过减肥和加强核心肌群的练习(如瑜伽、普拉提等),可能改善姿势,使人看起来更高。但这实际上并不是身高的真正增加。
4.骨骼健康:营养丰富且均衡的饮食对于骨骼健康非常重要。减肥过程中如果能保证摄入足够的钙和维生素D,有助于骨骼的强健和正常发育。
虽然减肥可以带来多种健康益处,包括可能的姿态改善和生长激素活性的提升,但它无法在成年后显著增加身高。
