12个月的婴儿能否多食用橘子

2025-04-02
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:12个月的婴儿可以适量食用橘子,但不宜多吃。橘子作为一种富含维生素C和其他营养物质的水果,对婴儿的健康有益。过量食用可能会引起一些健康问题。

1.橘子富含维生素C,每100克橘子大约含有53毫克的维生素C,这对于增强免疫力有帮助。

2.橘子含有一定的纤维素,有助于消化系统的健康发育,但过量摄入可能导致肠胃不适。

3.橘子中的天然糖分较高,过量食用可能增加龋齿风险。

4.柑橘类水果是酸性的,可能对一些婴儿的肠胃产生刺激,引起腹泻或皮疹。

适量食用橘子能够为婴儿提供必要的维生素和矿物质,但应控制摄入量,以防止肠胃不适和其他健康问题。在引入任何新食物时,应观察婴儿的反应,并根据需要进行调整。

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