张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.长时间久坐可能导致腹部肌肉放松,胃部受到压迫,影响胃的正常蠕动和消化功能。对于胃炎、胃溃疡等胃病患者,这样的情况可能会加重病情。
2.久坐还可能引起胃酸分泌增加,导致食道黏膜受损,加重反酸、烧心等不适症状。胃内容物更容易反流到食道,增加患胃食管反流病的风险。
3.由于久坐减少体力活动,可能导致胃部血液循环减慢,影响胃黏膜的修复和愈合,使得胃病更难以康复。
4.一项研究显示,每坐一个小时后,起来活动五分钟能有效缓解由久坐带来的不良影响。适量的运动有助于促进肠胃蠕动,减少胃部不适症状。
尽量避免长时间久坐的习惯,多选择站立或步行,并进行适度的休息和运动,有助于改善胃病症状。保持良好的生活方式对胃病的预防和治疗非常重要。