张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.抗酸药物:使用含有氢氧化铝、氢氧化镁或碳酸钙的抗酸药物可以迅速中和胃酸,减轻症状。这些药物通常在服用后15到30分钟内起效。
2.姿势调整:站立或坐直可以帮助减少酸液逆流。避免躺下或弯腰动作,尤其是在餐后。
3.饮食控制:避免进食高脂肪、辛辣、酸性或咖啡因含量高的食物,这些食物可能会加重症状。少量多餐可以减少胃的压力。
4.戒烟和限酒:尼古丁和酒精都会增加胃酸分泌并影响胃部肌肉功能,导致胃酸倒流。
5.穿宽松衣物:避免穿紧身衣物,以减少对腹部的压迫。
以上方法能够在短期内帮助缓解胃酸倒流症状,但长期管理需要结合饮食调整和健康习惯。如症状频繁出现,应寻求专业医疗建议进行详细检查。
