武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.枸杞含有多种维生素和微量元素,如胡萝卜素、维生素C、钙、铁等,这些成分对提高孩子的免疫力、促进视力发育有帮助。
2.红枣富含维生素C、维生素B族和多种矿物质,能够补充能量,增强体质,并有助于血液循环。
3.银耳是一种优质的植物蛋白来源,含有多糖类物质,有助于提高免疫力,而且其高纤维含量有助于改善消化功能。
食用时需控制每次的摄入量,以避免摄入过多糖分。最好在医生或营养师的建议下进行,以确保符合孩子的具体营养需求和健康状况。