武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
菊花具有清热解毒、平肝明目的作用,对于缓解眼疲劳和改善视力有帮助。菊花性寒,不宜大量或长期饮用,以免影响脾胃功能。
山楂含有丰富的维生素C和多种有机酸,具有开胃消食的功效,有助于促进消化。但山楂偏酸,过量可能刺激胃壁,引发胃酸分泌增加,从而导致胃部不适。
第三,枸杞富含胡萝卜素、维生素和矿物质等,有助于增强免疫功能和保护视力。但枸杞性质温热,摄入过多可能导致儿童出现上火症状,如口干舌燥或便秘。
在为孩子准备饮用时,建议将这些食材适量搭配,确保营养均衡且避免因过量引发不适。若孩子有任何特殊健康状况或正在服用药物,应咨询医生以确保安全饮用。