吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉力量减弱:随着年龄增长,人体肌肉质量和力量会逐渐下降。背部的核心肌群,包括腹肌、下背肌和其他稳定脊柱的肌肉,会变得不如年轻时强壮,导致腰部区域支撑力不足,给人一种空虚无力的感觉。
2.骨质疏松:尤其是在女性绝经后,由于雌激素水平下降,钙的流失加速,骨密度减少,容易发展为骨质疏松症。这种情况下,椎体压缩甚至微小骨折可能导致腰部不适。
3.脊柱退行性变:脊柱及其周围结构,如椎间盘、韧带和关节,随着年龄的增加而发生退行性变化。椎间盘退化、椎间隙变窄、骨刺形成等都可能引发腰部不适。
4.慢性疾病:一些慢性疾病如糖尿病、风湿性疾病等,也可能影响中枢神经系统或局部组织的健康,从而导致腰部的不适感。
5.生活习惯:久坐或缺乏运动可能导致腰背肌肉的僵硬和无力,从而在活动或休息时产生不适。
定期进行适度的锻炼以增强背部肌肉力量,并确保日常饮食中含有充足的钙和维生素D,有助于预防和缓解这种情况。如持续不适,建议及时咨询专业医生进行详细评估和治疗。
