刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.屏住呼吸：深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，这可以帮助横膈膜放松，停止痉挛。
2.喝水：快速喝下一杯冷水，有助于通过刺激喉咙和食道来终止打嗝。
3.吞咽食糖：取一小茶匙白砂糖干吞，缓慢溶解在舌头上，这种粗糙质地的刺激可能会中断打嗝反射。
4.使用纸袋：用纸袋覆盖在鼻子和嘴上，慢慢吸入和呼出。增加血液中的二氧化碳浓度可能有助于消除打嗝。
5.咽下冰块：冰块可以通过冷敷喉咙部位来阻止打嗝。
6.耳朵堵塞法：用手指轻轻堵住耳朵，大约20-30秒，这可能会传递信号到大脑，停止打嗝。
7.拉伸：通过身体的拉伸动作，如向后弯腰或侧向扭转，可以缓解横膈膜的紧张。
这些方法通常能够迅速停止打嗝。若打嗝持续时间较长或频繁发作，建议寻求医疗专业人士的建议，以排除潜在的健康问题。