陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常血压:成人的正常血压通常定义为120/80mmHg以下。这个范围内的血压被视为健康的。
2.正常高值血压:收缩压在120-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间的血压,称为正常高值血压。虽然尚未达到高血压的诊断标准,但需要注意风险因素。
3.高血压诊断:通常情况下,高血压被定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。长期保持在此水平以上则可确诊为高血压。
4.风险因素:一些因素可能导致血压升高,如盐摄入过多、缺乏锻炼、肥胖、吸烟、饮酒、压力大以及遗传倾向等。
5.预防措施:为了避免血压升高,应采取健康的生活方式,包括合理饮食、增加运动、控制体重和降低盐分摄入等。
监测和管理血压是预防高血压发展的重要措施。即便当前血压处于正常高值,也需采取积极的生活方式调整,以减少未来发展为高血压的风险。定期检查血压,有助于早期发现并管理可能的变化。