韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉拉伤:这是腰部肌肉疼痛的常见原因。通常发生在突然的动作或过度用力时,比如搬重物或剧烈运动。肌肉纤维受损会导致疼痛、僵硬和活动受限。
2.不良姿势:长期保持不良的坐姿或站姿会对腰部肌肉施加额外压力,导致慢性疼痛。特别是久坐办公或驾驶的人群更容易出现这种情况。
3.过度使用:重复性的日常活动,如弯腰、转身等,可能导致腰部肌肉疲劳,从而引发疼痛。这种情况常见于体力劳动者或运动员。
4.肌筋膜炎:这是由于肌肉和筋膜之间的结缔组织发炎引起的疼痛。通常伴有触痛和压痛点。
5.其他健康问题:如肾脏疾病、脊椎问题(如椎间盘突出)及关节炎等也可能导致腰两侧肌肉疼痛。
当感到腰部疼痛时,应避免进行可能加重疼痛的活动,适当休息,并考虑寻求医疗专业人士的建议,以确定具体原因并获取适当的治疗方案。及时关注身体信号,有助于预防病情的恶化。