郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.在高温条件下,特别是超过120摄氏度时,食物中的碳水化合物和氨基酸发生美拉德反应,形成丙烯酰胺。这是一种被世界卫生组织国际癌症研究机构列为“可能对人类致癌”的化学物质。
2.焦黄或烧焦的部分通常含有多环芳香烃和杂环胺,这些化合物是在食物过度加热时形成的。实验显示,这些物质具有潜在的致癌性。
3.不同的食材、油脂以及烹饪时间和温度都会影响这些化合物的生成量。通常情况下,较长时间和较高温度的烹饪方式,如油炸和烧烤,更易导致有害物质的形成。
适度食用没有明显健康风险,但经常食用大量烙饼及其他类似高温加工食品,可能增加患某些癌症的风险。为了减少风险,建议合理控制烘焙时间和温度,避免食用烧焦的食物。