茼蒿烙饼的营养价值及功效

戴春 主治医师

南京市第一医院 临床营养科

茼蒿烙饼的营养价值包含:保健作用、增强免疫力、促进睡眠、润肺止咳。

食用方法

做之前,要准备好材料,适量的茼蒿、鸡蛋、面粉,辅料芝麻、胡椒粉等。然后将茼蒿洗干净,切碎,放在一边备用。再把鸡蛋打入一个干净的碗里,加点盐,搅拌均匀,加些面粉进去,拌成面糊。再加适量的水、胡椒粉,搅拌三分钟,把茼蒿放进去,加点盐,继续拌均匀,放10分钟。再放油进锅里,八成热的时候,把茼蒿糊放进去。当它一面变黄色的时候,翻到另外一面,熟了后,就可以盛出来吃了,非常美味。在做的时候,不要加太多水,适量就可以了,会很难成型。煎的时候,不要用大火,要用小火,这样就不会那么容易烧焦、变糊了。