五仁香油茶的营养价值包含：补充能量、预防便秘、美容抗皱、补钙、促进脑力发育、降低胆固醇、改善疲乏、促进睡眠
- 补充能量：它对身体很好，有很多好处。经常吃，特别是早上的时候吃，能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力。
- 预防便秘：也很容易消化，对肠胃很好，每天适当吃些，可以预防很多症状，比如便秘。
- 美容抗皱：维生素也很多，对皮肤很好，常吃，会变得更白、更光滑，衰老的速度更慢、更少皱纹。美容效果很好，一些贫血的人吃，可以缓解这种症状，气色会更好。
- 补钙：还有很多钙元素，搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。
- 促进脑力发育：对大脑很好，经常吃，记忆力会更好，思维更活跃，反应更快。血液也会流通更顺畅，代谢更快。
- 降低胆固醇：还能降低胆固醇，对心血管很好，可以预防很多这方面的疾病。还能保护肝脏，预防肝病等。经常吃，肤质会更有光泽、更细嫩。
- 改善疲乏：在工作疲惫的时候，适当吃些，可以缓解这种症状，会更有精神。一些压力大的人吃，能改善这种症状，心情会更平和，不会那么容易焦虑。
- 促进睡眠：晚上的时候吃，会更快入睡，不会那么容易失眠、做恶梦。对头发也很好，常吃，会变得更黑、更茂密、更少脱发。