张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉疲劳:长时间熬夜会导致眼睛得不到充分休息,使眼部肌肉长期处于紧张状态,容易引起酸痛、干涩等不适感,加剧视觉疲劳。
2.视力恶化:持续的视觉疲劳会增加近视发展的风险,因为缺乏足够的睡眠可能阻碍眼球正常调节和自我修复,从而导致视力进一步下降。
3.泪液分泌减少:熬夜可能影响泪腺的功能,导致泪液分泌减少,引起眼睛干涩,这种情况在佩戴隐形眼镜的人群中尤为明显。
4.免疫力降低:长期熬夜会削弱身体免疫力,容易诱发包括眼部感染在内的各种疾病,影响整体健康。
5.神经系统负担加重:熬夜对神经系统施加额外负担,可能影响大脑的反应能力和记忆力,同时增加精神压力,对学习和工作效率产生负面影响。
合理安排作息时间,保证充足睡眠,有助于缓解眼部疲劳,保护视力健康。