武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶种类:建议选择全脂牛奶,因为一岁以内的婴儿需要充足的脂肪来支持大脑和身体的发育。低脂或脱脂牛奶不适合这一年龄段的宝宝。
2.牛奶的营养:牛奶是钙和维生素D的重要来源,对骨骼和牙齿的健康至关重要。一岁后,牛奶可以作为饮食的一部分,补充所需的营养。
3.饮用量:每天建议摄入约400-600毫升的牛奶。过量摄入可能导致铁摄入不足,因为牛奶中铁含量较低,会影响其他食物中的铁吸收。
4.过敏风险:在给宝宝引入牛奶之前,应确保其对牛奶蛋白不过敏。若家族有乳制品过敏史,应谨慎引入并观察是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。
5.卫生安全:现打牛奶应经过巴氏杀菌,以消除潜在的有害细菌。未经处理的生奶可能带有细菌,增加感染风险。
牛奶可以成为一岁及以上宝宝饮食的一部分,但需控制摄入量并遵循卫生标准,以确保安全与健康。