卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.消化系统刺激:当空腹状态下饮用水,尤其是温水时,会刺激胃肠道,引发肠蠕动。这种反射性蠕动能够促进粪便在结肠中的移动,加快排便过程。
2.肠道蠕动:水分增加可以帮助软化粪便,并通过增加结肠内容物的体积,进一步刺激肠道蠕动。摄入足够的水分对于维持正常的排便频率至关重要。
3.生理反应:空腹时饮水会引发一种名为“胃结肠反射”的生理反应,这是一种从胃到结肠的神经传导反射,有助于启动肠道活动,从而导致排便。
4.缺乏水分导致便秘:未摄入足够的水分可能导致粪便干燥,降低其通过结肠的能力,最终引起便秘。维持适量的水摄入有助于预防便秘问题。
这些因素表明水分摄入对于肠道健康和正常排便的重要性。定期适量饮水可帮助保持消化系统的正常运作并预防便秘现象。