牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.微量元素的摄入过量或不当搭配可能导致身体反应。微量元素如铁、锌、铜等在人体中发挥重要作用,但过量摄入可能会引起胃肠道不适或代谢紊乱,从而导致出现“上火”症状,如口腔溃疡、咽喉疼痛等。
2.上火症状可能与个体差异有关。不同人对微量元素的敏感性不同,有些人可能对某些元素过敏或不耐受,因此在摄入后会产生上火的症状。饮食习惯及生活方式也会影响微量元素的吸收和反应。
3.停止补充可能是解决方案之一。在出现明显上火症状时,暂停补充相关微量元素,观察症状是否有所缓解。同时,可咨询医生进行进一步评估,以确定是否需要调整补充方案或选择其他形式的营养补充。
摄入微量元素时需注意合理剂量和搭配,以避免对身体造成不必要的负担。出现不适症状时,应考虑停止并进行专业咨询。