3个月的宝宝睡眠时间

2025-05-29
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:三个月大的宝宝通常需要较多的睡眠以支持快速的生长和发育。这个阶段,婴儿每天的总睡眠时间通常为14到17个小时。

1.夜间睡眠:三个月大的婴儿夜间通常可以连续睡6到8小时,但由于个体差异,有些婴儿可能仍需在夜间喂奶而醒来。

2.白天小睡:除了夜间睡眠外,这一年龄段的婴儿会有3到4次白天小睡,每次持续30分钟到2小时不等。白天的小睡次数和时长可能会因宝宝的需求和家庭的作息安排而有所不同。

3.睡眠规律:到三个月时,一些婴儿开始发展出一定的睡眠规律,睡眠周期可能更加固定。但也有许多婴儿仍处于不规律的睡眠模式。

每天的睡眠时间和模式因个体而异,应关注婴儿整体睡眠质量及状态,确保其在休息后精神状态良好、情绪稳定。如果对婴儿的睡眠状况有疑虑,建议咨询专业人士以获取适当指导。

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