龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.年龄因素:新生儿通常需要每天16到18小时的睡眠,而6到12个月大的婴儿需要14到15小时。学龄前儿童大约需要11到13小时,小学生则通常需要9到11小时。与这些标准略有偏差并不一定意味着异常。
2.个体差异:不同的孩子有不同的睡眠需求。有些孩子天生睡眠少而精力充沛,这可能与遗传因素有关。如果他们的日常活动、学习和健康状况都没有受到影响,通常无需过度担心。
3.生活习惯:活跃的白天活动可能会减少部分孩子对睡眠的需求。适当的锻炼和健康的饮食也会影响他们的睡眠质量和需求。
4.生理状态:快速生长期或者心理发展的阶段可能会暂时影响孩子的睡眠模式,使得他们看起来似乎需要更少的休息。
如果孩子的睡眠时间较短却仍能保持良好的情绪和行为表现,且身体健康,没有明显的疲劳迹象,通常无需特别干预。若观察到注意力不集中、易怒或其他健康问题,则建议咨询专业医生进行评估。谨记每个孩子都是独特的,应关注其整体健康状况而不是单纯的睡眠时长。