吃何首乌真的能让白发变黑发吗

吃何首乌不能让白发变黑发。头发颜色由毛囊黑色素细胞决定，白发主要源于黑色素细胞功能衰退或数量减少。何首乌不具备恢复黑色素细胞功能的确定作用，且口服何首乌及其制剂存在肝损伤风险，国家药品监督管理局已多次发布相关警示。

何首乌与白发关系的具体分析

1、中医理论与现代应用的区别：传统中医认为何首乌具有补肝肾、益精血的功效，而中医理论中“发为血之余”“肾其华在发”，因此部分中医典籍将何首乌用于须发早白的辅助调理。但中医的“须发早白”是一个证候概念，不等同于现代医学中由遗传、年龄、疾病等因素导致的毛发色素脱失。

2、白发形成的现代医学机制：每根头发从毛囊长出时，毛囊中的黑色素细胞会向角质形成细胞传递黑色素颗粒。当黑色素细胞干细胞耗竭、酪氨酸酶活性下降或氧化应激损伤累积时，新生成的毛发便缺乏色素而呈现白色。这一过程与年龄增长、遗传背景、自身免疫疾病、甲状腺功能异常、维生素B12缺乏等因素相关。

3、何首乌成分与黑色素合成的关系：何首乌主要含有二苯乙烯苷类、蒽醌类、磷脂类等成分。现有药理学研究未证实这些成分能激活毛囊黑色素细胞或促进黑色素合成。部分体外实验观察到某些提取物具有抗氧化作用，但抗氧化与逆转白发之间不存在直接因果关系。

4、何首乌的肝损伤风险：国家药品监督管理局在2014年发布的《药品不良反应信息通报》中明确指出，口服何首乌及其成方制剂可能引起肝损伤，表现为转氨酶升高、黄疸等，严重者可致肝衰竭。该通报要求相关药品说明书修订，增加肝损伤警示。对于仅为了改善白发而长期口服何首乌，风险与获益明显不匹配。

5、循证医学证据的缺失：截至2024年，中国知网、万方数据等学术平台收录的关于何首乌治疗白发的临床研究中，缺乏大样本、随机双盲、安慰剂对照的高质量试验。现有文献多为个案报道或小样本观察，证据等级不足以支持“何首乌能使白发变黑发”的结论。

6、白发可否逆转的实际情况：由营养缺乏（如维生素B12缺乏、铜缺乏）或甲状腺功能异常导致的白发，在纠正原发因素后，部分毛发颜色可能恢复。由遗传和年龄导致的白发，目前尚无经权威机构批准的有效逆转方法。何首乌不属于上述任何一类情况的确定治疗手段。

何首乌不能使白发变黑发，口服还存在肝损伤风险，不建议为改善白发而使用。出现白发应首先排查营养、内分泌等可纠正因素，遗传或年龄相关白发目前缺乏有效逆转手段。

常见问题

不能。何首乌没有恢复毛囊黑色素细胞功能的确定作用，且口服何首乌存在肝损伤风险，国家药品监督管理局已发布相关警示。

部分可以。由维生素B12缺乏、铜缺乏或甲状腺功能异常导致的白发，纠正原发因素后可能部分恢复；遗传和年龄相关白发目前缺乏有效逆转方法。

会。国家药品监督管理局2014年通报明确指出，口服何首乌及其成方制剂可能引起肝损伤，表现为转氨酶升高、黄疸，严重者可致肝衰竭。

可就诊皮肤科，必要时根据伴随症状转诊内分泌科或营养科，排查甲状腺功能异常、维生素B12缺乏等可纠正因素。

不能。洗发水在头皮停留时间短，何首乌提取物难以渗透至毛囊黑色素细胞，且外用制剂不涉及黑色素合成激活机制。

参考资料

[1] 国家药品监督管理局. 药品不良反应信息通报（第61期）——关注口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤风险. 2014.

[2] 赵辨. 中国临床皮肤病学. 江苏科学技术出版社.

[3] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典. 中国医药科技出版社.

[4] 张学军, 郑捷. 皮肤性病学. 人民卫生出版社.